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6.茶与养生

2020/06/11    当前栏目:新闻中心    编辑:丽江钻石棋牌    浏览:

Description:░茶是对人类身心健康最有益的一种饮料,早在人类发现茶的时候就已经认识到茶具有解毒、解渴、提神的功效,之后历代都有人论述茶的功效。丁文先生在总结前人观点的基础上,把茶░,本文发布时间:2020-06-11,关于【6.茶与养生】的文章内容即将呈现,预计花费您72秒时间

茶是对人类身心健康最有益的一种饮料,早在人类发现茶的时候就已经认识到茶具有解毒、解渴、提神的功效,之后历代都有人论述茶的功效。丁文先生在总结前人观点的基础上,把茶对人类健康的作用概括为13项:养生、健美、提神、健脑、消食、利尿、明目、解毒、镇痛、固齿、活血、抗辐射、抗癌,这13项功效大体而言可以分为营养成分和药效两大类。

(1)茶的营养成分丰富。

① 茶叶中含有丰富的维生素类物质,而茶叶中的维生素含量与茶叶的老嫩度和品种有关,一般而言,嫩茶的含量高于老茶,绿茶的含量高于红茶。钻石棋牌官网版下载

② 茶叶中含有丰富的氨基酸类物质,目前已经在茶叶中发现以茶氨酸为主的28种氨基酸。

③ 茶叶中含有钙、镁、磷、铁、钾、锌等大量有机化合物。

④ 茶叶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等生物碱。

⑤ 茶叶中含有较高成分的茶多酚,具有降血脂、降血糖、抗氧化等众多功效。

⑥ 茶叶中含有草酸、苹果酸等多种有机酸,有利于维持体液的平衡。

(2)茶的药效作用。

① 茶能兴奋提神。茶叶中的咖啡碱能够对中枢神经和大脑皮质产生强有力的刺激,具有兴奋作用;同时茶叶中的茶酚氨促进兴奋的功能,因此,喝茶能够刺激大脑中枢神经,产生兴奋,达到兴奋提神的功效。

② 利尿、止痢和预防便秘。在茶叶中的可可碱、咖啡碱和芳香油共同作用下,能够提高尿液从人体肾脏中的滤出率,从而实现利尿效应。因为在人体肌肉组织中的乳酸是一种疲劳物质,而通过茶的利尿作用,能使尿液中的乳酸排除,从而缓解肌体的疲劳。便秘是钻石棋牌因肠管松弛使肠的收缩蠕动力减弱而导致,而茶叶中的茶多酚的收敛功效能够增强肠管的蠕动能力,从而达到治疗便秘的效果。

③ 防龋作用。茶叶的防龋作用主要是茶叶中的氟、茶多酚类化合物及皂苷综合作用的结果。茶叶中含有较高含量的水溶性氟能够起到杀菌保护作用,茶多酚类化合物则能够杀死留在齿缝中的乳酸菌及其龋齿细菌,而皂苷的表面活性作用,又能够增强氟素和茶多酚类化合物的杀菌作用,所以,在这三类化合物的综合作用下,茶叶能够起到防龋的作用。

④ 抗癌和抗突变作用。经过大量的科学研究表明,无论是分析茶叶鲜叶提取液、绿茶提取液、儿茶素、绿茶中的茶多酚类化合物等物质,还是对茶叶进行活体外、活体内的实验,研究结果都肯定了茶叶的抗癌和抗突变作用。

⑤ 降血压、血脂作用。经研究表明,茶叶中的茶多酚能够有效抑制能诱发高血压的血管紧张素Ⅰ转化酶的活性作用,从而起到降血压的作用。此外,茶叶中的咖啡碱和茶多酚能够松弛血管壁钻石棋牌APP下载,增加血管的有效直径,促进血管的舒张,从而使血压下降。

饮茶降低血脂,主要是茶叶中的咖啡碱、茶多酚、叶绿素共同作用的结果:一是茶叶中的咖啡碱能促进脂肪的分解,提高胃酸和消化液的分泌;二是茶叶中的茶多酚能够有效防止血液、肝脏中的留醇和中型脂肪的积累;三是茶叶中的叶绿素能够抑制胃肠道对胆固醇的吸收。



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